w 29

Wtorek 2 Sierpnia -2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+kre-alkalyn 1c., 1c t1-00 I. kawa z mlekiem . II. 250g twarogu+cziken+warzywa III. 250g twarogu+warzywa IV. przed treningowy 60min-> omlet ,płatki+wpc+jajka 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+połowa dawki xpanda xpump+2c T-100 V. Po treningu milk protein [...]

pomiary, nie dzieje się nic 07.05/15.05/22.05/29.05/05.06/12.06/19.06/26.06.15/03.07/10.07 waga 61,4kg/60,1kg/59,5kg/59,5kg/59,3kg/57,8kg/59,1kg/59,5kg/59,6kg/59,9kg pod biustem 74cm/ 74cm/73cm/72cm/71,5cm/71cm/71,5cm/72cm/72cm/72cm talia 71cm/70cm/70cm/69cm/68,5cm/68cm/68,5cm/68cm/68cm/68,5cm pępek [...]

dwa dni przerwy, dwa dnt, ten wczorajszy z musu, bura prąd zabrała i byl duzy problem z dojem, więc nie mogłam tak swojego m zostawić i isć sobie poćwiczyć, miski takie sobie, w ogole ostatni tydz był pod tym względem słaby, ale niema totamto, spinam się i jadę dalej, dziś trening będzie na pewno, od razu robie do południa , zeby coś czasem [...]

29.10 DNT Przyszła @, do tego mocno rozregulowana, obolałość krzyżowo- brzuszna sprawiła, że wytrzymki żadnej nie było,za to wpadły słodycze, więc bez zrzutu. 30.10 DT 1. Przysiad z rękoma nad głową ( kij od szczotki) ccx20/ccx25/ccx25 cc x25 / cc x25 / cc x25 2. Przysiad goblet 10x10/10x10/12,5x10 10x10/10x10/10x10 3. Zbieranie grzybków [...]

Kciuki pomogły 43:29 :) Ponad 1500 osób. 212 open , 10 w K30 . Bieg mocno obstawiony więc i miejsce takie jakie jest. Zadowolona jestem bardzo. /SFD/2019/4/6/1a68c077cf7644ffb20d05c45fbc5648.jpg

Królik chyba - żaden szanujący się kot takich zębów nie ma... A jutro - dobrze bedzie. To juz ustaliliśmy kilka postów wyzej:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-29 21:40:10

ban znow przedluzony lokvrwa ok zaloz mi tez blokade na kola w nocy, zebym czasem do ciebie nie przyjechal hah przeciez ja cie pamietam z dopingu siedziales tam i normalnie gadales z chlopakami, teraz dostales moda w marbo i myslisz ze jestes wielkim guru, a jedyne co potrafisz zrobic to zbanowac osobe ktora probowala pierw na spokojnie [...]

Wszystko przez to, że mam w rodzinie parę kuzynów i wujka, którym koks nie obcy Oni mnie uczyli jak ćwiczyć no i jak przez tyle lat słyszałem te nazwy środków, nazwy substancji czynnych i ceny to się nauczyłem

stud gringo Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-07-08 12:00:08

Powiem Wam, że wtedy to już się konkretnie za******la, nachy pelne z radości miałem Moje pierwsze przekroczenie magicznej bariery 3 Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-08 12:29:49

No to może w końcu podacie mi adres? Bo aż głodnieje jak czytam Wasze wypowiedzi

ja nie umiem grać w texasa, wolę zwykłego

idź pan w chvj, nawet mnie nie wkurviajcie koleżanka sie naebała i mi przez ponad godzine na gg pisze, nie da sie prawie tego odczytac

http://www.youtube.com/watch?v=JwrKaWTI6es&feature=related Oglądajcie 1:48 Posłuchajcie tylko Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-12 13:29:42

to smacznego Herek napchałem się tą karkówą i teraz czuje sie taki pełny że ja pyerdole, porzucam z 30min potem do kosza to jakos to przepoce troszke hehe "-co ci sie nie podoba? - wszystko!" Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-12 13:35:28

Już oddałeś głos w tym dziale na tego użytkownika.

zaj**iscie Ci żaden normalny rodzić chyba by sie nie zgodził puścić siedemnastolatka w jakąś puszczę się napie****ć

di kurven haha Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2010-07-14 20:08:26

ja w ogóle nie chodzę

tylko sparingi z kumplami, cos w stylu muay thai Ty schudnij 5 kg ja przytyje 5 i posparujemy